大家好，我叫蒋玲，来训练营之前我是一个92公斤的大胖子，而现在我改变了。
 
时光匆匆，一眨眼就快要结营了，想和大家分享一下自己的减肥过程和感想：在我的记忆里，自己就没有苗条过，因为常常熬夜，不规律的生活和饮食习惯等多方原因，身体一点点的横向发展起来，体重顶峰时曾达到99公斤，买衣服只能网购大码女装，实体店压根买不到；更让人讥笑的是，每次还没走到店内，就被店员拒之门外，并告诉你：“没有你穿的号”，我意识到了问题的严重性——“我该减肥了”。于是我开始尝试各种减肥方法，比如代餐、节食、减肥药等等，结果都可想而知，导致身体健康状况日渐愈下，各种健康问题也随之而来，比如三高、月经不调、脂肪肝等等等等；但这并没有打败我，反而让我决定了，我一定要瘦下来！
 
后来通过抖音平台了解到减肥达人，看到了一些成功案例，更加坚定了我要减肥的心，各方面了解后我来到了这里，刚来到这里时，内心很挣扎，有思想负担，怕坚持不下去，减不到自己的预期；一开始体力跟不上，每节课都是心有余而力不足，随着时间的推移，逐渐好转起来，当然也伴随着身体的肌肉酸痛；但很快，一个月的时间过去了，我的体重从92公斤降到了82公斤，效果出乎了我的意料，这让我相信，付出定会有回报。
 
来训练营以后，最大的改变是生活与饮食习惯都逐渐变得规律了起来，身体和心理也发生了改变；还记得当时顾问老师说：“运动会产生多巴胺，而多巴胺能使人开心快乐”这句话也在这里得到了证实，我确实比之前更开心快乐了；在训练过程中，印象比较深刻的是真正感受了一把眼冒金星，累到怀疑人生的感觉，体能好转以后，这些问题也不复存在；瓶颈期是减肥最难熬的一个过程，在减到70公斤时我进入了瓶颈期，连续2周体重都没有太大的变化，心宽体胖的我也并没有意识到自己已经进入了瓶颈期，所以减肥心态很重要，如果到了瓶颈期也不要太苦恼，放平心态去面对，一切就会迎刃而解。
 
突然又想起了教练说过的一句话，“你想瘦的比别人快，就要比别人更加用心，并付出加倍的努力，不忘初心，明白自己来到这里最初的目的和想要的结果是什么。”人生如水，我们要尽力适应环境，也要努力改变现状环境，努力去减肥，追求那个更瘦更优秀的自己，实现自我，身体是生活的本钱，没有健康的身体，一切都无从说起。平时注重减肥健身，使自己拥有标准的体重、健康的体魄、稳定的情绪；把慵懒放一放，把积极性提一提，把丧气的话和矫情的心收一收，才能获得你想要的；在操房训练时，看到一句话“终有一天，你会野的像风，傲的像光，没有人在乎你变好的过程有多艰难。”所以不为他人，只为自己！