我叫吴彤，来自湖北荆州。
 
以前我不算胖，大一练跆拳道的时候只有108斤。虽然后面持续体重有所上涨，但心态很大，没什么美的意识，对吃的喜爱远远大于对衣服的追求。
 
大学毕业之后去了北京工作，远离了父母的约束，我成了脱缰的野马，特别爱吃高热量，高油脂食物的我直接放飞了，每天下班都吃炸鸡，周末还要和朋友胡吃海喝，撸串麻辣烫是常态。
 
真正意识到自己胖，是有一次坐公交车售票员喊别人给我让座的时候……然后尝试过很多减肥方法，减肥药，酵素，拔罐，点穴，断食，却都会因为自己管不住嘴反倒越来越胖，以每年20斤的速度胖到了113KG……然后，我把体重秤的电池扣了。父母也对我这样的鸵鸟心态无可奈何。
 
促使我来减肥达人的契机是外公检查出肝癌晚期，电话里外公反倒非常担心我：“表姐表弟都结婚了，你这么胖，还一个人在外面飘着……”。那时，我哭着向外公保证一定瘦下来去看他，然后没多久，外公就离开了。而我依旧是拖着200多斤的体重跪在灵堂前嚎啕大哭，真的特别特别悔恨。
 
之后我辞了工作，来到了减肥营，见到了和自己一样，带着必瘦使命到来的很多人。
 
   刚来的时候真的很辛苦，课程跟不上，稍微一动，心率都能升到很高。跑步机只能用5km/h的速度走，但一起的小伙伴都会鼓励我，范范教练也对我的状况进行训练方案的调整。减肥的过程必定是辛苦的，但是配合着各种团课操课，比自己在健身房，只靠意志力坚持器械训练有意思的多。
 
适应了训练营课程之后，我还会利用加训时间做各种力量增肌，肌肉含量高了，代谢提高了，皮肤松弛的情况也有了很大的改善。
 
其实我体重掉的并不够多，但是真正切切的是自己围度的变化：腰围小了26cm,大腿围小了15cm，而且更重要的是学会了正确的运动饮食观念，你会发现，不仅精神面貌变好了，生活态度也会变得积极。
 
最重要的是，原来觉得不可能成功的事，只要有足够的毅力和科学的方法就一定能成功，这对于以后处理困难事情有一个积极的暗示作用。
 
如果你不甘继续平庸，那就先从小事开始，慢慢逼自己改变，一旦开始了减肥计划，千万不要‘三天打鱼’，否则你很快会有‘两天晒网’，有目标还不够，长久的坚持才是初心。